SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    forma moze i dobra, ale nie oszukujmy sie ta talia poprostu poraza, jeszcze slabe rece, nie wazne jak dobra forme zrobi i tyle, wiadomo ze jestesmy za swoim, ale poptatrzcie sie jak on na tyle innych wyglada(chodzi mi o tych wyzej ocenionych), poprostu maja lepsza budowe, bo robert sam wie jak jest. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-28 [...]

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 20:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ;-) To co? Plany na za rok są chyba oczywiste - doprawić czym trzeba tricepsy dla wyrównania ramienia. Doprawić zewnętrzne części ud by zbalansować sylwetkę i wyciąć jakieś 10m. jelita, by zwęzić talię. Jak to widzicie?... Jak już doprawia łapy to niech i biceps doprawi by miał lepsze szczyty ;-) Uda zgoda, ale jak uda to i bary, a jak [...]

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 21:57:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] uzupelniam w sobote trening byl trening A15 ale kartke z zapisanymi ciezarami zstawilem w domu wiec nic o nim nie napisze poza tym ze w ostanich seriach nie poszlo tak jak myslalem. w piwnicy u kumpla jakos gorzej sie cwiczy. ciezej i wogole. :-/ na profesjonalnej silowni jest duzo łatwiej. pewnie dlatego ze w domu mam krótszą sztangę i [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-28 16:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to takie lajtowe bez wiekszego obciążenia, plyo bym powiedziala bo robię je bezpośrednio po siłowym albo pomiędzy FBW. Skopiowałam już sobie te twoją ostatnią wytrzymkę, jak bede chciała się z życiem żegnać to spróbuję :) No dopiero od tego czasu jak zęba ukruszyłam, to już wiem że za wysoko sztangi w SDHP nie wolno podciągać %-) a teraz [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 14:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 2x15 3)przysiady 3x20 4)doskoki (wsady) 2x25 5)powolne przysiady 2x15 6)wzniosy lydek 2x25 (kazda noga) 6) skoki na lydkach 3x35 doskoki wtorkowe robie z miejsca (podobnie jak cwiercskok to wyglada u mnie tylko ze staram sie jak najwyzej doskoczyc i dotknac reka) przy wolnych przysiadach zaczynalem odczuwac miesnie plecow jak spojrzalem w dol [...]

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-12 17:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    Bziubzius tak jak pisałam jestem strasznie lakomczuchem i chociaż raz w tygodniu chce przekasic coś słodkiego, przynajmniej na początku ;) Śnieżka masz złe podejście :) Tak to z boku wygląda. Wiem coś o takim psychologicznym pozwalaniu sobie na odstępstwa i jak można sobie sabotować w ten sposób własną robotę. Napisałaś, że chociaż raz w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 13:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pH żołądka. To są DWIE ODMIENNE KWESTIE. Zaburzeń równowagi kwasowo zasadowej nie da się zdiagnozować po "zgadze", trzeba byłoby wziać takie parametry pod uwagę jak, pCO2, pH krwi, nadmiar lub niedobór zasad buforujących czy stężenie jonów wodorowęglanowych. Jeśli ktoś natomiast uważa, że to co piszę nie ma pokrycia w publikacjach [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 23:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siady/siady z wyskokiem Z hantlami w dłoniach ? Napisz coś więcej proszę jak to wygląda. Może i ja bym ruszył moją leniwą dupę

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 22:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skoncz juz pisac w tym temacie, albo odstaw narkotyki i wtedy zacznij, bo na razie wyglada to tak jak bys zyl w innym swiecie, ja o jednym ty o drugim, z reszta juz faftaq Ci o tym pisal w badaniach. Pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-13 12:51:27

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 12:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak u ciebie wyglada spozywanie wegli? ps. ponawiam prosbe o przepis na paste jajeczna :) Pozdro

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 13:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • s.ramos czosnek rozdrabniam wyciskarką do czosnku przypraw aktualnie nie mam, w biedronce pod kamisem leżą, coś ala knorr tylko od nich. deskejt69 spożywanie węgli wygląda tak jak widać w wypiskach. pasta poniżej: http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_jajkami_II__pasta_z_jajek_i_avocado.-t668169.html pzdr/

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 11:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W liczbach super wyglada, jestem ciekaw jak na zdjeciach jest dzisiaj czy jutro podsumowanie wrzucasz?

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 17:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dużo ludzi po prostu demonizuje doświadczenie. Własne doświadczenie jest tylko dodatkiem do wiedzy, natomiast nie jest wiedzą. Opierając się wyłacznie na własnym doświadczeniu ludzie nagminnie mylą korelacje z przyczynowością. Bez wiedzy ciężko się odróżnia jedno od drugiego. Nie ważne jak Koniu wygląda, ważne że jego rady są właściwe.

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 12:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • własne przemyślenia ale po przeczytaniu wielu książek i po obserwacji zachowania kobiet, pamiętam jak byłem na jednym z pierwszych zjazdów w szkole: ja wchodziłem do szkoły dziewczyna wychodziła, ustapiłem jej aby pierwsza wyszła odpowiedziała miłym uśmiechem mimo że byłem od niej sporo niższy druga akcja pamiętam jak wracałem późno ze szkoły [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 10:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] się że prowadzenie dość charakterystyczne no i finalnie trochę się wszyscy minęliśmy z oczekiwaniami. Zaczynamy cykl moc, szczerze nie mam pojęcia jeszcze o co chodzi i jak to wygląda, po kilku tygodniach pewnie ogarnę. Rozgrzewka teraz nieco inna- przeskoki, skipy, sprinty- szybkość i dynamika. Hang Power Clean 6x2 45/50/55/60/65x2 75x1+ [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-05 22:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze dopiero teraz odkrylam twoje podsumowania, tak to wyglada jak sie zaleglosci wakacyjnych nie nadrobilo wygladasz pieknie, super cie wyprostowalo a talia prawdziwa osa :) trzymam kciuki za 50 i za stalowe posladki :)

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 11:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 99 markoto zobaczymy co z tego potem zostanie i jak to wyjdzie:-} na papierze tak wszystko prosto wygląda i entuzjazm ponosi przy ustalaniu, a jeszcze wszystko to wiąże się z pokonaniem sporej ilości kilometrów%-) Trening A 3x15 1. Ćwiczenie eksplozywne: zarzut ze zwisu 5x5 1. 5x 22,5kg 2. 5x 25kg 3. 5x 27,5kg 4. 4x 28,5kg 5. 5x 28,5kg 6. [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 09:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mmmmm jak mogłam przegapić taką sesję?! %-) Legginsy super, zresztą na takich nukach to wszystko wygląda super. :-))

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 17:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] normalnie a nie blisko tułowia. Chwyt na szerokość barków? Ok to dzisiaj zrobię Trening D, w sobotę Trening B, a potem już od poniedziałku po kolei. Będę nagrywać co i jak, żeby lipy nie było ;-) Power fly wygląda ciekawie, nigdy nie robiłam. W wiośle myślę, że 25kg będzie do osiągnięcia za 2-3 treningi, dzisiaj zobaczę na czym stoję z tym. [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 14:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szczególną uwagę. https://www.youtube.com/watch?v=kDHl4dIsMUw Wszystko ok. mam jednak jedną radę. Stóp nie stawiaj tak z przodu - bo takie ich ustawienie uniemożliwia jakąkolwiek reakcję. Stopy stawiaj tak praktycznie pod siedziskiem ławeczki. Wiem, że to wygląda na pierwszy rzut oka dziwnie, ale takie ustawienie daje możliwość reagowania [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 10:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)